Wie man Myome und Zysten natürlich schrumpft

Frauen erleben häufig Uterusmyomen und Zysten, besonders während der Geburtsjahre. Im Allgemeinen verursachen diese Bedingungen keine Unannehmlichkeiten, obwohl für einige Frauen hormonelle Schwankungen erhebliche Schmerzen und Blähungen verursachen können. Uterusmyomen, die nicht kanzeröse fibröse Wucherungen im Uterus sind, beeinflussen bis zu 75 Prozent der Frauen, so die Mayo-Klinik. Ovarialzysten, einschließlich polyzystischen Ovar-Syndrom, sind flüssig gefüllte Zysten, die in den Eierstöcken erscheinen und sind ziemlich häufig. Wenn Sie Symptome im Zusammenhang mit Myomen oder Zysten auftreten, können natürliche Methoden Ihre Unannehmlichkeiten verringern. Sehen Sie Ihren Arzt, bevor Sie eine natürliche Behandlung Ansatz.

Ersetzen Sie einfache Kohlenhydrat-Lebensmittel wie weiße Mehlprodukte mit komplexen Kohlenhydraten wie Obst, Gemüse und Vollkorn. Die Mayo-Klinik erklärt, dass viele Frauen mit polyzystischem Ovar-Syndrom oder PCOS die Entwicklung von vielen Zysten regelmäßig erleben. Dieses Syndrom ist mit einem erhöhten Risiko der Entwicklung von Erwachsenen-Diabetes assoziiert. Essen komplexe Kohlenhydrate fügt diätetische Faser zu Ihrem Essen, die helfen können, verlangsamen ihre Verdauung und langsam die Schwankungen im Blutzucker, die zu Diabetes führen kann. Naturopathy Online fügt hinzu, dass Frauen mit Myomen eher zu schlechten Ernährungsgewohnheiten haben, die auch zu hohem Blutzucker führen können.

Konzentrieren Sie sich auf das Essen von Lebensmitteln, die einen niedrigen glykämischen Index Wert haben. Während hohe glykämische Lebensmittel wie Mais und Kartoffeln oft als gesund gedacht werden, kann dies nicht der Fall für Frauen mit Myomen oder Zysten sein. Die Mayo-Klinik erklärt, dass hohe glykämische Lebensmittel verursachen Insulinspiegel mehr als Lebensmittel, die einen niedrigeren glykämischen Index Wert haben steigen. Nach der National Uterine Fibroids Foundation ist Fettleibigkeit mit der Entwicklung von Myomen assoziiert. Darüber hinaus schlägt die Mayo Clinic vor, dass eine Diät, die reich an niedrigen glykämischen Lebensmitteln wie dunklen grünen Blättern und Bohnen ist, helfen kann, PCOS zu entlasten.

Aktiviere körperliche Aktivität für mindestens 30 Minuten fünf Tage die Woche. Eine Studie 2006, die im Journal der Epidemiologie veröffentlicht wurde, fand heraus, daß Frauen, die ausgeübt wurden, weniger Auftreten der uterinen fibroid Entwicklung erfahren haben. Darüber hinaus erklärt die Mayo Clinic, dass regelmäßige Bewegung den Blutzuckerspiegel stabilisieren kann, was für Frauen mit PCOS von besonderer Bedeutung ist. Übung hilft auch Sie verlieren Gewicht und pflegen ein gesundes Gewicht, verringert die Risiken mit Fettleibigkeit und begleitenden Myomen und Zysten verbunden.

Betonen Sie gesunde Protein-Lebensmittel wie Fisch, Bohnen, Hülsenfrüchte und fettarme Milchprodukte anstelle von rotem Fleisch oder dunkles Fleisch Geflügel. Die National Uterine Fibroids Foundation erklärt, dass einer der Risikofaktoren für die Entwicklung von Myomen ist der Verbrauch von Rindfleisch und anderen roten Fleisch. Rotes Fleisch und dunkles Fleisch Geflügel neigen auch dazu, höhere Mengen an Fetten, die zu Gewichtszunahme und Fettleibigkeit führen können. Fettleibigkeit und überschüssige Konzentrationen von Insulin sind Risikofaktoren für die Entwicklung von Myomen und PCOS. Die Verringerung der Menge an rotem Fleisch und dunklen Fleisch Geflügel Sie essen kann schrumpfen Myome und Zysten und verringern die Wahrscheinlichkeit, dass sie zurückkehren werden.

Vermeiden Sie koffeinhaltige Getränke einschließlich Kaffee, Tee und alkoholfreie Getränke. Laut Dr. William E. Richardson von der Atlanta Clinic of Preventive Medicine enthalten koffeinhaltige Getränke Substanzen, die als Methylxanthine bekannt sind. Diese Substanzen können die Arbeit von Enzymen in Ihrem Körper beeinträchtigen, was zu einem toxischen Aufbau führen kann. Toxine können sich in Gebieten um den Körper sammeln, bilden Zysten oder Myome. Die Entwicklung von Uterusmyomen ist mit einem übermäßigen Verbrauch von Methylxanthinen verbunden. Anstelle von aromatisierten Getränken trinken Sie mindestens 64 Unzen Wasser oder andere Koffein und Zuckerfreie Getränke täglich.