Wie man Gewicht verlieren, indem man dünn in 6 benutzt

Mit so vielen Gewichtsverlust-Programme da draußen, die Wahl der richtigen kann man Ihren Kopf drehen. Schlank in 6 ist ein Gewichtsverlust-Programm von Workout-Enthusiasten Debbie Siebers entwickelt und produziert von der Fitness-Firma Beachbody, die Diät und Bewegung kombiniert, um Ihnen zu helfen, fit in sechs Wochen. Zu wissen, wie das Programm funktioniert, kann Ihnen helfen zu entscheiden, ob es das für Sie ist. Bevor Sie irgendwelche Gewichtsverlust-Programm kaufen, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um die Vorteile und Risiken dieser oder anderer Programme zu diskutieren, die Sie erwägen.

Über Slim in 6

Jede gute Gewichtsverlust-Programm hilft Ihnen, besser zu essen und mehr bewegen, so dass Sie Kalorien verbrennen. Obwohl Slim in 6 auf Übung konzentriert ist, enthält es auch eine Diätkomponente. Das Low-Impact-Programm ist für Leute gedacht, die eine harte Zeit haben, sich an ihren Workouts zu kleben, weil sie einfach zu anstrengend sind. Die Diät soll Ihnen helfen, die richtige Auswahl zu treffen, damit Sie schnell Gewicht verlieren. Wie viele Gewichtsverlust Programme, Slim in 6 macht große Gewichtsverlust Versprechen, was darauf hindeutet, dass Sie verlieren 6 Pfund und 6 Zoll in weniger als einer Woche.

Ein genauerer Blick auf die Workouts

Die Gewichtsverlust-Programm kommt mit fünf Übungsvideos, die sich auf Cardio, Krafttraining und Flexibilität konzentrieren. Die Länge jedes Videos variiert, von 11 Minuten bis knapp über eine Stunde. Die wichtigsten und längsten Videos – “Start It Up”, “Ramp It Up” und “Burn It Up” – konzentriert sich darauf, Ihnen zu helfen, Fett und Kalorien zu verbrennen, so die Beachbody-Website. Das Programm beinhaltet auch ein Video, das auf abs und eine auf Flexibilität fokussiert ist. Es wird vorgeschlagen, dass Sie das kardio-fokussierte Training mit dem Ab- und Flexibilitäts-Training kombinieren. Also, im Wesentlichen machst du eines der wichtigsten Workout-Videos zusammen mit dem ab und Flexibilität Video die meisten Tage der Woche, abwechselnd mit dem Cardio-Videos.

Was ist mit der Diät?

Obwohl Übung ist der Schwerpunkt der Slim in 6, eine Diät-Plan genannt die 6-Tage-Express-Diät ist auch Teil des Programms. Es ist eine kalorienarme, Low-Carb, fettarme Diät-Plan, der Sie ermutigt, mehr Grüns, mageres Protein, Obst und Vollkorn zu essen. Das Frühstück enthält typischerweise Protein und ein ganzes Korn, wie Eier und Toast. Mittagessen und Abendessen gehören Grüns und ein gesundes Protein, wie Salat und gegrilltes Huhn. Snacks sind ebenfalls im Programm enthalten und können aus frischem Obst, einem Joghurtcontainer oder einer Handvoll Erdnüsse bestehen. Die Kalorienzufuhr kann auf etwa 1.200 Kalorien pro Tag beschränkt sein. Egal, was Gewichtsverlust Ernährung Sie folgen, sollten Sie nicht essen weniger als 1.200 Kalorien pro Tag, wenn Sie unter der engen Aufsicht Ihres Arztes sind. Hydration ist auch ein großer Teil der Diät-Plan. Es wird empfohlen, dass Sie 8 bis 12 Unzen Wasser trinken, sobald Sie aufwachen, bevor Sie arbeiten und vor jeder Mahlzeit.

Gewicht verlieren mit jedem Programm

Gewichtsverlust geht es darum, Ihre Kalorien-Gleichung zu ändern, was bedeutet, dass Sie weniger essen und mehr Kalorien verbrennen, so dass Ihr Körper keine andere Wahl hat, als Fett zu verbrennen. Schlank in 6 hilft Ihnen, Kalorien mit langwierigen Workouts zu verbrennen, und beschränkt Kalorienzufuhr mit seinem Diät-Plan zu helfen, die negative Kalorien-Balance zu schaffen. Allerdings, während jeder Diät-Plan kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, ist es wichtig zu finden, man kann für das Leben folgen, so dass Sie die Pfunde aus. Schlank in 6 ist ein gut abgerundetes Programm, aber seine Diät-Plan kann für einige zu restriktiv sein, und die Workouts können zu viel Zeit erfordern.